Интересный факт!

Рыба - Хорошее настроение

Ты борешься со стрессом и депрессией с помощью таблеток? Совершенно напрасно! Ведь в рыбе помимо большого количества магния, обладающего антидепрессивными свойствами, содержится и витамин В2, который отвечает за отличное настроение. И если тебя не убеждают аргументы в пользу рыбы как здорового продукта, то ешь ее ради хорошего настроения!


Чем рыба полезна?
   Любителей здорового питания в последнее время становится все больше, а потому мясо все чаще впадает в немилость. Но диетологи убеждены, что белковое питание человеку необходимо, а значит пришло время обратить особенно пристальное внимание на рыбу.

    В рыбе содержатся очень ценные для нашего организма белки, витамины, микроэлементы и другие компоненты, в том числе и очень полезные, но отсутствующие в других продуктах: омега-3 и жирные кислоты.
Вообще же, рыба, по сравнению с мясом и курятиной переваривается организмом значительно лучше и быстрее (рыба остается в желудке 2-3 часа, а мясо – 3-4).

    Одно из самых полезных рыбных составляющих – это жир. Его особенность – высокое содержание очень полезных для организма ненасыщенных жирных кислот и витаминов А и D. Кроме того, в рыбе содержится целый набор микроэлементов. Особенно ценна в этом смысле морская рыба, в которой особенно много йода и фтора.

Оставить комментарий

Комментарии: 2

  • #1

    Евгений (Четверг, 07 Март 2013 19:17)

    Желаю счастья и любви.
    Они дороже всех подарков.
    И пусть все сбудутся мечты
    В прекрасный день - 8 МАРТА!

    С праздником дорогие дамы!!!

  • #2

    Костя (Пятница, 08 Март 2013 11:11)

    клёвый сайт!

  • loading
Футбол - Онлайн игры - Насладись вкусом победы!
Breakfast Cereal 2014, by Mike Mozart of TheToyChannel and JeepersMedia on YouTube #Breakfast #Cereal
Breakfast Cereal 2014, by Mike Mozart of TheToyChannel and JeepersMedia on YouTube #Breakfast #Cereal
DSC_0050
Breakfast Cereal 2014, by Mike Mozart of TheToyChannel and JeepersMedia on YouTube #Breakfast #Cereal
Breakfast Cereal 2014, by Mike Mozart of TheToyChannel and JeepersMedia on YouTube #Breakfast #Cereal
Breakfast Cereal 2014, by Mike Mozart of TheToyChannel and JeepersMedia on YouTube #Breakfast #Cereal
Гандбол - Онлайн игры - Насладись вкусом победы!